働き方改革が叫ばれる現代でも、「長時間労働」は日本の多くの企業にとって避けられない課題です。特にメンタルヘルスの悪化と密接に関係していることが、近年の研究や厚生労働省の指針からも明らかになっています。
長時間労働の定義と健康リスク
厚生労働省のガイドラインでは、時間外・休日労働が月45時間を超えると健康障害のリスクが高まるとされています。月80時間を超えると「過労死ライン」と呼ばれ、死亡や重大な疾患の危険性が増すとされています。
法令上の位置づけ
労働基準法では、1日8時間・週40時間を超える労働には「36協定」が必要です。また、労働安全衛生法では、月100時間超の時間外労働がある労働者に対し、医師による面接指導が義務付けられています。
メンタルヘルスへの影響
長時間労働が続くと、慢性的な疲労、睡眠障害、職場での孤立感が蓄積し、うつ病や不安障害の発症リスクが増加します。これは肉体だけでなく精神にも深刻な負担を与えるため、企業側の早期介入が求められます。
都市部（東京・新宿）での傾向
東京・新宿のビジネスエリアでは、IT業や営業職を中心に長時間労働が常態化しているケースも見られます。このような環境では、特に産業医のサポートが不可欠です。
産業医の役割
産業医は従業員の健康を守るだけでなく、経営者への助言も行います。主な対応内容は以下の通りです：
「アステラ産業医事務所」では、新宿・東京を中心に、各社に応じた柔軟な健康管理サービスを提供しています。
企業ができる対応
経営者・人事担当者がとるべき対策には以下があります：
- 時間外労働のモニタリングと抑制
- 健康診断とその後のフォローアップ
- ストレスチェックの年1回実施と記録管理
- 高リスク者への面接指導
また、従業員がメンタル不調を訴える前に、「未然に防ぐ」仕組みづくりが求められます。
まとめ
長時間労働は企業の競争力や従業員満足度を低下させる要因でもあります。今こそ、法令に準拠した産業医との連携を深め、働きやすい職場環境の整備が重要です。
「アステラ産業医事務所」では、企業ごとにカスタマイズした健康管理支援を通じて、メンタル不調の予防と早期発見をお手伝いしています。
